Pages, Contacts, Travel

Tuesday, March 19, 2013

Kit Buat Mama Bakal Bersalin - Doa, Jadual Harian Ante-Natal, Urut Lady di Sekitar Putrajaya

DOA MUDAHKAN BERSALIN

Kita sama-sama ikhtiar ye.

Surah Maryam


JADUAL PENJAGAAN HARIAN ANTE-NATAL

Ni adalah personal jadual yang aku dah aturkan untuk diri sendiri, bermula 6 Bulan. Sebab utama jadual ini diaturkan, sebab aku selalu miss makan ubat. Lagi satu nak disiplinkan diri guna Bio-Oil, nak elakkan Stretch Mark la usahanya.

Jadual Mama starting at 24 Weeks (6 Months)

Pagi (Sesudah bangun tido):
1. Ubat Thyroid - 200mcg
2. Lepas mandi-lotion dan bio oil (seminggu sekali perineal massage)
3. Breakfast setengah jam selepas makan ubat

Tengahari:
1. ubat iron sebelum makan
2. lunch
3. ubat folic acid, b complex, vit. c

**starting 7 bulan, dah start makan obimin. So makan setengah jam before meal.

Malam:
1. lepas mandi-bio oil (seminggu sekali perineal massage)
2. sebelum tido - baca doa mudahkan bersalin.
**starting 36minggu minum Virgin Coconut Oil (VCO) setiap malam.


Nota:
jangan lupa makan buah dan minum air banyak2 mudahkan toilet bisnes.
jangan lupa minum susu-cari resipi


URUT LADY SEKITAR PUTRAJAYA

1. Sirehqasih-putrajaya 013-4004005
http://sirehqaseh.blogspot.com/ - Harga dalam blog tak kemaskini.
urut 3 hari rm450 (including set bersalin dan tranport ke rumah)

2. Jemari Tradisional - 013-3535969 untuk pertanyaan dan temujanji.
http://jemaritradisiummi.blogspot.com/

3. d'aura spa-putrajaya 03-88616838

4. http://ummieyku.blogspot.com/ (bangi)
Puan Zai 017 2974357 /Puan Ani 013 3411502
email :techreachm@gmail.com

5. Kak Anizah Kg Abu Bakar Baginda - 012-2358526
RM50/Sesi Urut sekali dengan transportation.
Waktu mengurut petang dan malam.


Usaha dan ikhtiar tangga kejayaan dan kesihatan diri sendiri. Insyaallah.

XOXO,
Mama Ema at 37 weeks